Im Sommer 2023 hat die Übungsleiterin Anne Scherer eine Fortbildung des Sportbundes Rheinland zum Thema „Präventive Rückenschule“ absolviert und bietet seit Oktober 2023 immer mittwochs einen Rundum-Fit-Kurs im Gemeindehaus an.
Angesprochen werden alle Altersklassen, die gerne fit bleiben und etwas für Ihren Körper, speziell den Rücken, tun möchten.
Der Kurs trägt das Siegel der beiden Portale „Sport pro Gesundheit“ und der „Zentralen Prüfstelle für Prävention“ (ZPP). Nach § 20 SGB V zertifiziert.
Eine Kostenübernahme der Gebühren ist möglich (variiert je nach Krankenkasse/ Bonusprogramm-Modell).
Inhalte der Kursmaßnahme:
- Funktionale Übungen mit Zusatzgeräten und dem eigenen Körpergewicht
- Gezielte Übungen zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerleistungen
- Beweglichkeit, Dehn- sowie Koordinationsfähigkeit
- Tanz- und rhythmische Bewegungselemente
- Stretch- und Entspannungsübungen
Lernziele:
- Stärkung des Rückens und Verbesserung der Haltung
- Lockerung, Mobilisation und Regeneration
- Förderung des allgemeinen Wohlbefindens/ der Körperwahrnehmung
Bei Interesse kann man sich gerne mit Anne Scherer, Tel.: 06761-96 77 010, in Verbindung setzen.